水煮鹌鹑蛋 梦遥20060• 02-18• 菜谱大全•阅读 281 听说鹌鹑蛋吃了对身体有好处,比起鸡蛋鸭蛋还更有营养,所以给宝贝买了些煮着来吃,蛋类最有营养的吃法就是清水煮着吃了。【食材与调料】【主料】鹌鹑蛋200g 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.准备好鹌鹑蛋 2.用水把鹌鹑蛋洗干净 3.凉水煮鹌鹑蛋 4.开锅捞出即可 5.晾凉即可食用【水煮鹌鹑蛋做法小贴士】凉水煮开锅即可以食用了,无需煮很长时间 本文来自热心网友【梦遥20060】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鹌鹑蛋 增强抵抗力 儿童 原味 夜宵 煮 赞 0 梦遥20060 加入收藏 (0) 生成海报 口水直流#麻辣鸡丝 上一篇 02-18 炖鱼 下一篇 02-18 相关推荐 菜谱大全 芋头烧肉 做这道菜,一直没有品相,不过喜欢芋头的香味,吸饱五花肉的油脂,口感绝佳,喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧! 钱琴 2025-06-25 21:16:02 117 菜谱大全 辣椒炒酥鱼 上次逛超市时,看那成盒的小酥鱼不错,就买了一盒,回家一尝,太咸了,根本没法吃,就是放了点尖椒炒炒,总算稀释了它的咸味,味道还不错呢,很下饭哦! 薛彦军 2025-06-25 07:16:02 190 菜谱大全 花菇炖鸡翅 近年来,花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用,越来越受到国内外消费者的欢迎。经过炖制的花菇肉厚、细嫩、鲜美,食之有爽口感。与鸡翅同炖,口味更佳鲜美。【营养价值及功效】1.花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称,它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外,花菇生产保持天然纯净特色,以其味香质纯,冰肌玉洁而饮誉菇坛,又因其外形美观松脆可口而称为席上佳珍。花菇历来被中国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后” 他乡风力 2025-06-24 18:16:01 165 菜谱大全 红烧罗非鱼 罗非鱼味道鲜美,肉质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,红烧还是清烹,味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。 高林 2025-06-24 04:16:01 93