这个汤很适合一年四季喝，香甜而不腻，很鲜甜，日常饮用，润肤养颜！还具有减肥的作用呢！超爱。苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防铅中毒、保持血糖稳定、预防感冒等的作用。百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等的作用。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。而且萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。还有，我在汤里加一粒蜜...

排骨炒红椒是一道很家常的菜，爆炒锅的排骨外焦内嫩，红椒甜甜的，虽然卖相不咋地，但是味道还不错！...

丁香性温，此汤加入雪梨，具有温中祛寒、暖胃止呕的作用。平时我们做卤菜的时候会放一点丁香，但这次就用来做甜汤。原来有些止呕的方子还可以把丁香研磨成粉，入雪梨炖制食用，也有用丁香粉调成糊敷在肚脐眼上的。这次做这个汤，我没有把丁香研成粉，因为真的不好入口，而且味道太重了，不是每个人都能接受的啊~!我如些操作，就可以不用食用丁香的，只取其香味，药效可以差点，但容易入口多了，不信，你也试试～...

北瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。...

回老家带回的一个冬瓜放到整理箱里，忘记拿了，昨天才发现，就紧着拿上来，发现冬瓜上有两个水烂点，估记是温度过高给闷坏的。那就敢紧吃了吧。正好晚上闷米饭，就用以前在老家时的吃冬瓜习惯，切成块卤着吃了，放了尖椒，有点微辣，很下饭的。...

馨香的菊花，盛开在金秋时节，独特的风姿妖娆中透着清隽高雅。人们在她完美谢幕之后仍然依依不舍，采摘、晒干、浸泡，得到一杯沁人心脾的菊花茶。菊花与梨组合在一起，梨的甜味浸润了枯萎的菊花，菊花把藏在花蕊里的暗香，融合在浓浓淡淡的汁水中……大家都知道菊花梨汤润肺止咳，熬制的方法未必正确。这一款汤的做法是祖辈传下来的，是传承百年的特色菊花梨汤，汤色透明、口感粘稠、花香四溢。在深秋初冬的阳光里，为挚爱的家人熬上一碗吧！...

秋季天气逐渐转凉了，到了收敛的季节。这个季节也需要我们开始着手补充身体的养分，也就是俗称的贴秋膘。 山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效营养丰富被称为物美价廉的补虚佳品。山药补阴而有清虚热的作用，入肺、脾、肾经。对于脾胃虚弱者，则可常吃，调理脾胃，强身健体。 再加上配合的瘦肉，具有补充铁质，补血养血，效果也是甚佳。山药益气、健脾、养胃在补血食物、药物中配合用之可使补血的效果增强。 毛豆更是可以补充丰富的植物蛋白和大豆异黄酮。延缓衰老，延年益寿。 本人素来身体较为虚弱，因此...

羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时的吃些羊肉就会感到暖和。女孩子吃了还能补气补血呢。羊头肉上带皮放一些粉丝一块煮，粉丝的味道特别的好。...

蒸鸡蛋易吸收，蒸菜营养没有被破坏，老少皆宜。虾皮名副其实是小虾的外皮，晶莹剔透又带有极香的味道，而且还营养丰富喔。而且虾皮含钙量相当的高。...

食物分两类，一类是解馋的，另一类是养身体的。 吃解馋的食物最省事，只要好吃，不管三七二十一！过瘾之后再说减肥、再说排毒。 吃养身体的食物其实也省事，吃原产地的。 吃东西跟谈恋爱一样，对的时间遇到对的人才能有好结果；食物也是如此，在本该它生长的地方，在本该成熟的季节，收获的食物最好吃，营养价值也最高。养身体的话，就得讲究点，吃原产地的。 如果再讲究点，吃食物的根和芯，或者完完整整地吃，能最大限度摄入食物的营养。 雾霾天最伤肺，养肺属白色的食物最好，百合首当其...

皮蛋冬瓜汤是一道以冬瓜、松花蛋​为主要食材的美味菜肴。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜,同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进...

我国早在两千多年前就把鱼腥草作为野菜佐食。相传春秋时代越王勾践卧薪尝胆、炼意励志之时，曾带领众人择蕺菜(鱼腥草)而食之，以充饥废荒；魏晋时起，蕺菜便正式作为药用，以“鱼腥草”之名收入医药典籍。在历史变迁发展中，它便一直扮演药、食两用的双重角色，为民众养生保健、防病治病发挥着作用。随着现代人们愈来愈崇尚自然、追求真朴，在各地(尤其是我国西南地区)，野生或家种的鱼腥草已成为大众餐桌上身价倍增的“大路野菜”。小时候家门口有一大片鱼腥草，但是从来没吃过，后来修路全部拔掉了,现在想起来，真的好可惜。今早发现老公感冒...

冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。此汤味道清淡，利于清热。 具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。...

早上是一天膳食摄取中最重要的时段，不要忘了粗纤维的作用，清肠排毒润肤养颜，舒舒服服带来一天生命动力。这道养生甜粥只需微波炉操作 快捷方便，营养却很全面 基本一天的膳食纤维粗粮就保证了。不过银耳莲子百合薏仁枸杞羹是要提前熬好的，记住用冰糖，砂糖味道差很多。不仅是膳食纤维，胶原蛋白打造弹性肌肤、还有美白、滋养、润颜色、利于减肥、清肺等功效。放入牛奶燕麦搅拌好用微波高火加热一分钟或中高火两分钟泡一会儿，待燕麦涨发浓稠，温度放凉微温时，可放入少量蜂蜜哦，配以少量玉米和紫薯，这一个早上就吃了白、红、紫、黄四色，营养...

韭菜馅—即久财之意故为久财饺　　久：即时间长、久远，谓之久财。是祈福长久的物质财富；更是对天长地久的祈福，但愿人长久——健康、和睦、快乐、幸福。...

春天的甜品中梨子是最常见的了，春节买百合有点上瘾了，这次做了百合银耳雪梨羹，甜甜糯糯...

扁豆营养丰富，但是有一股特殊的气味可能有的人不喜欢，加上皮略硬，经常被晒干然后炖了吃。今天突发奇想，做了这么一道香到掉渣扁豆丝，是不是听名字就流口水了哈哈...

为了把剩下来的百合用掉、买了个桃子回来做百合水蜜桃甜汤、水蜜桃买的20一斤……一个桃子10块钱！！！卧槽、这真的是水蜜桃么？！感觉和市面上五六块一斤的桃子没什么不同啊~好像被坑了~...

在高中学化学时就知道藕中有一种苯酚的东西，这个物质在铁的催化下回显色，成紫色。这就是我们炒菜是常遇到的难题，焯多了就会发黑。从小就喜欢吃莲藕。在陕西这个叫莲菜，在浙江大家叫她藕，横多人都有一个困惑，藕只要在炒锅中煸炒就会发黑。怎样才能使藕片又脆又白玉般漂亮又可口呢？我有小妙招。醋是可以是藕表面有乙酸，在高温下先会发并把铁锅中部分游离出的铁反应了，就可以避免藕中苯酚被铁催化...

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!　银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等/...