黑木耳的营养价值非常大，其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。 黑木耳也最适合节后清肠减肥食用，同时白菜也有通利肠胃的作用，二者搭配一起吃还是不错。...

我喜欢包馅儿的面食，尤其喜欢咸鲜味儿的包馅儿面食。看似简单的一种食物里，其实包含了面、菜、蛋、海鲜（肉）几种原料，营养全面均衡。只要搭配上一碗粥，无需其他，无论是当做早餐还是午餐的主食，都可以称得上完美的一种选择...

每每看过嫣然做的面食，就有一种冲动，也想认认真真的做一次面食，可每次都偷懒不做了。今天看到很久以前还剩下一块糅好的面，那我就再化一块肉馅，做一回馅饼。...