两种随手可得的简单食材，搭配出一盘味美色美的清淡美味。...

丝瓜炒蛋，加入西红柿，微酸带点甜，开胃下饭······...

这个是我小时候最喜欢吃的，超级简单，但是非常美味哦...

好友减肥餐之3---番茄炒西葫芦这道素菜也很美味，我依然做不好这个~好友把西葫芦的原味保留住了~...

既营养有简单易学的西红柿炒鸡蛋。...

里脊肉软嫩可口，番茄开胃，好吃...

营养健康的菠菜宽面，好吃看得见...

把豆丹做成番茄味的，咱也很喜欢，这个味道酸酸甜甜、香香脆脆！...

之前看到一本菜谱书上说小孩子多吃这些甜椒一类的可以有助于生长发育，再加南南比较喜欢吃番茄，所以我就想把这些她喜欢的东西都加在一起混炒给她吃，这样她肯定会喜欢的，所以就有了这一道菜椒炒番茄。事实也证明我的决定是对的，南南很喜欢吃。其实菜的材料不需要要多好，只要小孩子喜欢就行。...

吃惯了番茄炒鸡蛋，今天加点青椒进去，试一试，发现脆脆的，比光是番茄炒，要好吃多了。...

番茄中含有大量的番茄红素，这是一种可以让番茄变红的天然色素，它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克...

今天的用料都是健康消脂，促进肠胃蠕动，排毒抗压的好东东，第一次把它们配在一起，还不错！番茄的茄红素都煮出来啦，酸酸的很是好喝！最重要的是多喝也没负担啊，肠胃都爽晒！ （网摘）牛蒡的功效有哪些呢? 在《本草纲目》、《名医别录》、《分类草药性》、《药性论》等古代医学文献中均有详细的记载和论述,牛蒡作为一种中药材来使用，牛蒡的功效有疏风清热、解毒消肿、利尿通便，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛等。 2003年我国"非典...

有点酸味，为了一点辣椒，又有一点辣，红红绿绿，十分不错，...

在外面饭店吃过黑鱼，自己还一次也没做过。今天去市场看到有卖黑鱼的，五元一斤，据卖鱼的说早晨卖8元呢，现在要收市了，便宜甩了。我好像很难抵御便宜这两个字，想到自己还没做过黑鱼，迟疑了一会，买了一条，正好两斤，十元。每次见到自己没吃过的东西总想尝试一下，对此现象我家老肖对儿子是这么说的：“你妈妈就跟藏羚羊似的，看到什么东西都很好奇，马上扒着她的小眼睛凑上去看！”说实话我不仅对吃的好奇，对人也挺好奇的，前一阵我接儿子，发现他们同年组的另一个班主任党老师不见了，一打听说调走了。我好几次央求儿子给我问问党老师调哪去...

很简单营养的一个快手汤...

翔翔要求的，要给他做西红柿汁...

番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。...

这季节是吃新鲜的蚕豆时候，当蚕豆外皮有些老时，就可以剥去表衣，成了新鲜的豆瓣，可以放汤或炒着吃。今炒的菜很简单，有番茄浓浓的酸味，相信豆子们也喜欢吧。...

番茄炒蛋，大概是最为常见的家常菜了吧！...

酸酸甜甜的，是你喜欢的口味哦，这个汤也很好喝的...