筒子骨玉米胡萝卜汤,筒子骨玉米胡萝卜汤的做法 - 阳康菜谱网筒子骨玉米胡萝卜汤做法大全

【食材与调料】

【主料】筒子骨一根，胡萝卜一个，玉米一个

【辅料】盐适量，鸡精适量

【制作步骤】

	1.1.将筒子骨出水
	2.2.玉米和胡萝卜洗干净切成小块
3.3.将筒子骨和玉米放入高压锅，倒入适量清水，大火20分钟
4.4.将胡萝卜放入高压锅大火15分钟
5.5.根据个人口味轻重当适量盐和鸡精即可出锅
	6.6.美味营养不油腻的筒子骨玉米胡萝卜汤出锅咯

【筒子骨玉米胡萝卜汤做法小贴士】

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。