汤种绿豆吐司,汤种绿豆吐司的做法 - 阳康菜谱网汤种绿豆吐司做法大全

家里每年都会有不少用来解暑的绿豆。熬煮绿豆汤，没加糖喝可能很少有人能接受，但为了家人，我也必须适应。绿豆汤不加糖，绿豆馅料无糖，凡是做吃的必须舍弃甜味，否则就是给小伙子单做的了。用绿豆做馅料留了一些蒸熟的绿豆，那天做吐司，随手就把它给卷进去了。烤好的面包，淡淡的麦香中冷不丁咀嚼到一粒粒有点嚼头的绿豆，感觉真的很刺激呢。

【食材与调料】

【主料】普通面粉285g，鲜奶165g，白糖40g

【辅料】橄榄油15g，盐1g，鸡蛋1个，酵母3g

【制作步骤】

	1.绿豆提前泡发。
	2.沥干水分，隔水蒸熟，晾凉备用。
	3.取面粉15克，鲜奶65，白糖10克混合。
	4.用小火熬煮成团，取出晾凉为汤种，入冰箱冷藏1小时备用。
	5.取面粉270克，鸡蛋1个，白糖30克，盐1克，酵母3克，橄榄油15克放入料理盆，加入100克鲜奶。
	6.加入提前做好的汤种，混合均匀。
	7.拌至成无干粉面团。
	8.手工揉面至面筋扩展可以拉出薄膜。
	9.面团滚圆收入保鲜盒，入冰箱冷藏发酵20小时至2.5倍大。
	10.面团排气，分成三份，松弛15分钟。
	11.二次擀卷成长圆形。
	12.铺上熟绿豆粒。
	13.从一段卷起。
	14.放入模具中。
	15.温暖处发酵至八分满。
	16.刷上蛋液。
	17.烤箱预热。烤箱中下层，上下火170度，35分钟。
	18.烤好的面包组织绵密软和有嚼头。

【汤种绿豆吐司做法小贴士】

小贴士1、因为没时间，就选用了冷藏发酵，比较适合上班族的办法。
2、绿豆泡发蒸熟没什么水分，很适合用来做馅料。
3、汤种面包口感绵软，搁置几天口感依旧如初。

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红枣红粳米粥

广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。