微波无油花生米,微波无油花生米的做法 - 阳康菜谱网微波无油花生米做法大全

没事炸点花生米吃，无油更健康

【食材与调料】

【主料】花生米100g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备生花生米，洗净
	2.煎烤盘预热5分钟，加花生米，每两分钟搅拌一次，防止糊锅，一共打7分钟。
	3.就出锅啦，很香

【微波无油花生米做法小贴士】

小贴士每家微波炉都不一样，打两分钟就看一下，越到后面怕糊就1分钟看一看

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老汤烩菜

烩菜，大意思就是很多食材一起炖、煮而成。好多地方都烩菜，河南烩菜、东北乱炖、山西烩菜、博山烩菜、河北熬菜”’等各种做法。上等称“海烩菜”，配有海味，中等的称“上烩菜”，一般的称“行烩菜”。烩菜不一定都是肉类多，在我看来，只有喜欢的食材都可以烩在一起，无论它是素还是肉，鱼等，哈哈，这样的做法就大锅菜了。今天的《老汤烩菜》就是一个例子，没有肉，也没有海鲜，更没有过多的调味品，我就是有一老汤，别小看这个老汤，这是我存几年的，不断积攒起来的精华。虽然没有荤，但是烩出来的菜，可不一般，他们互相吸收了各自的