微波香焙南瓜籽,微波香焙南瓜籽的做法 - 阳康菜谱网微波香焙南瓜籽做法大全

以前吧，总是买来南瓜籽磕着。那是觉着南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖；富含不饱和脂肪酸和植物性蛋白；不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。妈妈一起练舞、打鼓的好朋友，给了好大一个老南瓜，足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完，叫我给背回了家。南瓜我喜欢，喜欢用它做面食，打豆浆，煮疙瘩汤；喜欢那特有的味道，绵甜味长•••于是，一股脑的掏出南瓜籽，微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。假日里，亲友相聚，茶余饭后，抓上一小把，慢慢的磕着，磕出满满的惬意、舒心•••

【食材与调料】

【主料】南瓜籽240g

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.准备好大南瓜。
	2.掏出南瓜籽。
	3.洗净瓜瓤，沥干水分。
	4.均匀放入微波转盘（可以加点盐，簸匀）。
	5.转盘送入微波炉。
	6.调至微波高火档，叮4分钟；取出，拨匀，再叮1分钟。