微波香焙南瓜籽,微波香焙南瓜籽的做法 - 阳康菜谱网微波香焙南瓜籽做法大全

以前吧，总是买来南瓜籽磕着。那是觉着南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖；富含不饱和脂肪酸和植物性蛋白；不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。妈妈一起练舞、打鼓的好朋友，给了好大一个老南瓜，足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完，叫我给背回了家。南瓜我喜欢，喜欢用它做面食，打豆浆，煮疙瘩汤；喜欢那特有的味道，绵甜味长•••于是，一股脑的掏出南瓜籽，微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。假日里，亲友相聚，茶余饭后，抓上一小把，慢慢的磕着，磕出满满的惬意、舒心•••

【食材与调料】

【主料】南瓜籽240g

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.准备好大南瓜。
	2.掏出南瓜籽。
	3.洗净瓜瓤，沥干水分。
	4.均匀放入微波转盘（可以加点盐，簸匀）。
	5.转盘送入微波炉。
	6.调至微波高火档，叮4分钟；取出，拨匀，再叮1分钟。

【微波香焙南瓜籽做法小贴士】

1、胃热病人宜少食南瓜籽，否则会感到脘腹胀闷。
2、一次不要吃得太多，食用南瓜子过量有可能导致头昏。

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鸡蛋玉子豆腐

玉子豆腐又称日本豆腐、内脂豆腐、鸡蛋豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。今天推荐的这款菜看似复杂，其实是很简单的快捷菜，不用明火不用锅，只用微波炉，几分钟就可以吃了，是一道不错的快捷菜。当然，这个菜采用蒸的方法也不错，而且造型更加完美。