微波鹰嘴豆,微波鹰嘴豆的做法 - 阳康菜谱网微波鹰嘴豆做法大全

简单快捷又美味的小吃。

【食材与调料】

【主料】鹰嘴豆50克

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.提前把生嘴豆泡发。
	2.把泡好的鹰嘴豆放入盘中。
	3.放入微波炉，中火四分钟。
	4.两分钟后，取出。
	5.加盐搅拌均匀。放入微波炉中继续加热。
	6.一共用时四分钟。凉凉即可食用。

【微波鹰嘴豆做法小贴士】

小贴士微波过程中，不用翻动。

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鹰嘴豆泥

鹰嘴豆（chickpea），和板栗的味道相似，非常香糯。鹰嘴豆属于豆类，在中东、非洲、印度等国家属于首选豆类，因为豆子的头有一个小钩，看起来像鹰嘴，因此称为鹰嘴豆。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），多种营养元素和微量元素，如：钙、罗、锌、镁、磷等。特别是每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克，比其它豆类高出90%，

是发错

2024-08-18 03:30:02

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鹰嘴豆拌三丁

鹰嘴豆营养价值很高，做成的五香味道口感也很好吃。今天我用洋葱、黄瓜、胡萝卜做成了三丁，再放入鹰嘴豆，凉拌的菜菜就好了！

黄月丽

2024-06-17 08:30:01

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鹰嘴豆炖土鸡

现在我们这想吃新鲜的鸡实在是太难了，整个城市就没有活鸡销售了，全部关闭了，说是防止禽流感。可是过年没有新鲜鸡真是太那个撒了，想吃新鲜的鸡汤实在是太难了。跑了好多市场都没有活鸡销售，可是我家过年特别喜欢炖新鲜的土鸡汤啊。无奈就买了冻的土鸡，可是怎么炖都不是那种新鲜鸡汤的味道，即使加了姬松茸也还是味道没有活鸡炖的鲜美啊！真后悔买太多冻土鸡了3只啊。每次就炖一半，这的炖好几次啊。外星人过年那天想吃椒麻鸡，我就用这冻土鸡做了椒麻鸡，麻辣味道都够了，就是鸡的鲜味不够，总算把冻土鸡消化掉一只了。木头去了

蔷薇

2024-05-30 23:15:01

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