| 乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡淡菜花生米汤，鲜香美味，营养丰富，特别适合女同志吃哟。 |
【食材与调料】
| 【主料】乌骨鸡1000g |
| 【辅料】盐适量，味精适量，花生米适量，淡菜适量 |
【制作步骤】
 | 1.乌鸡洗净 |
 | 2.淡菜洗净 |
 | 3.花生米洗净 |
 | 4.乌鸡和花生米放入砂锅入 |
 | 5.放入淡菜 |
 | 6.加入适量的清水 |
 | 7.盖上盖 |
 | 8.炖2 小时 |
 | 9.放盐 |
 | 10.放味精 |
 | 11.盛出，慢慢享用 |
【乌鸡淡菜花生米汤做法小贴士】
| 炖汤时请记住一定要最后放盐和味精哦。 |
