| 苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。 |
【食材与调料】
【主料】苋菜1把 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酱油适量，五花肉适量 |
【制作步骤】
 | 1.苋菜洗净，切成小段 |
 | 2.锅内热油，放入葱花煸炒 |
 | 3.放入五花肉煸炒 |
 | 4.先放入苋菜梗煸炒 |
 | 5.放入苋菜叶翻炒 |
 | 6.加入适量酱油 |
 | 7.出锅前加入适量食盐即可 |
【苋菜炒肉做法小贴士】
| 小贴士苋菜的叶子容易破，要把苋菜洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【苋菜炒肉做法小贴士】
赞
0
