西芹炒火腿,西芹炒火腿的做法 - 阳康菜谱网西芹炒火腿做法大全

用好豆快半年了，闲来没事总爱逛逛，看看有没有吸引自己的菜，今天突发奇想，咱也秀秀厨艺

【食材与调料】

【主料】西芹200g，火腿半根

【辅料】小米辣5个，子姜适量

【制作步骤】

	1.西芹去叶洗净
	2.去掉茎
	3.小米辣和子姜切片备用
	4.锅置火上，油温7成
	5.下西芹翻炒，加少许盐
	6.同时下入子姜小米辣和火腿翻炒
	7.少许鸡精
	8.起锅装盘

【西芹炒火腿做法小贴士】

小贴士无

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西芹炒鱿鱼干

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，孕妇中后期可以经常食用一些西芹，可以适当预防妊高症的发生，到了孕妇的临产期食用可以缓解产妇的便秘问题。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。