| 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素！橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品！香蕉的营养成分：糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源！ |
【食材与调料】
【主料】苹果2个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果，橘子，香蕉准备好，清洗干净 |
 | 2.香蕉切成小块 |
 | 3.橘子掰成小瓣，去除橘子瓣表面的白膜 |
 | 4.苹果去皮去核，切小块 |
 | 5.将香蕉块，苹果块，橘子瓣加入到料理机中，加适量水 |
 | 6.开动机器，鲜美的果汁就来了 |
 | 7.倒入杯子，可以饮用了 |
【鲜榨香蕉橘子苹果汁做法小贴士】
| 小贴士橘子瓣要去除白膜，这样出来的果汁口味更好，如果觉得不够甜的话可以加入少许蜂蜜调味！ |
