| 色泽白绿，味道鲜美，营养丰富。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力；钙含量在绿叶蔬菜中最高；含有的大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，预防宝宝便秘。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐适量 |
| 【辅料】植物油0适量，香油适量，精盐适量，水淀粉适量，葱花适量 |
【制作步骤】
| 1.1.将豆腐切成小丁；海米用开水泡发后切成碎末；油菜择洗干净、切碎。 | 2.2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放入油菜 | 3.3.炒透后加入精盐，水淀粉勾芡，最后淋上香油即可。 |
【油菜海米豆腐做法小贴士】
