| 玉米是粗粮中的保健佳品，玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。 常吃玉米对身体有保健作用，而我宝贝女儿就是个玉米控，对玉米是百听不厌，无论是煮的、炒的都喜欢。呵呵，所以每周回来都要给她做个玉米菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米1根，火腿1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，玉米粒、火腿丁、葱花。 |
 | 2.热锅里下油。 |
 | 3.放葱花，炒出香葱味。 |
 | 4.放入火腿丁，煸炒一会。 |
 | 5.放入玉米粒，煸炒一会。 |
 | 6.加入适量水焖一会。 |
 | 7.待汁液稍干，加入盐、酱油调味。 |
 | 8.瞧！真是色香味俱全！营养美味！ |
【玉米火腿粒做法小贴士】
| 火腿和玉米都是属于比较容易炒熟的食材，所以火候要掌握好，不宜炒太久，否则影响口感，这真是快手菜哦！！很适合孩子们的营养菜。 |
