| 奶茶虽然好喝，但里面的咖啡不适宜儿童饮用，这款奶茶用新鲜玉米调制营养丰富，而且口感香甜，加了红糖在里面具有补虚健胃的功效。玉米是是一种主食材料，是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜玉米100克，牛奶250克 |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲜嫩玉米粒剥下来，然后淘洗干净。 |
 | 2.洗净的玉米粒放入蒜臼里捣烂成泥糊状。 |
 | 3.捣烂的玉米糊放入煮锅里，加入适量水煮20分钟。 |
 | 4.把煮好的玉米汁过滤一遍。 |
 | 5.过滤后倒入牛奶搅匀。 |
 | 6.加入适量红糖搅匀。 |
 | 7.把调好的玉米奶茶再倒入煮锅里煮沸后即可关火食用。 |
【玉米奶茶做法小贴士】
| 红糖的用量依个人的口味调入。 |
