| 健胃消食、补中益气 |
【食材与调料】
【主料】大米500g，糯米50g，黑米50g |
| 【辅料】莲子50g，红豆50g，银耳50g |
【制作步骤】
 | 1.食材：大米、红豆、黑米、银耳、糯米、莲子 |
 | 2.加入适量的水，放入高压锅，煮半个小时。 |
 | 3.养生粥完成 |
【养生粥做法小贴士】
| 小贴士高压锅半个小时煮好 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【养生粥做法小贴士】
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【食材与调料】
【制作步骤】
【养生粥做法小贴士】
