| 黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，黑米无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补食品。 |
【食材与调料】
【主料】大米450g，黑米60g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.主料：大米、黑米。 |
 | 2.黑米放入水里泡2小时。 |
 | 3.大米用清水洗净。 |
 | 4.把洗净的大米放入电饭锅里。 |
 | 5.把黑米放入电饭锅里。 |
 | 6.加适量的热水。 |
 | 7.按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。 |
 | 8.煮好的黑米饭。 |
 | 9.米饭装碗即可食用。 |
【营养黑米饭做法小贴士】
| 小贴士按钮跳起，再焖十到二十分钟。 |
