| 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血 |
【食材与调料】
【主料】干鱿鱼1片，大米200g |
| 【辅料】萝卜干适量，葱适量，清水适量，盐适量，排骨适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅中加水后放入排骨 |
 | 2.大米洗净 |
 | 3.萝卜干切碎，葱切碎 |
 | 4.干鱿鱼用剪刀剪碎 |
 | 5.水煮开后滤去浮渣，加入大米 |
 | 6.倒入萝卜干 |
 | 7.粥煮好后撒上葱花即可 |
【鱿鱼粥做法小贴士】
| 小贴士葱不应过早加入 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【鱿鱼粥做法小贴士】
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