蒸红薯 李霞• 12-25• 菜谱大全•阅读 300 红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。被世界卫生组织评为十大健康食品,有抗癌作用,可防止多种疾病。【食材与调料】【主料】红薯2000g 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.准备红薯 2.洗净大块切开,摆放高压锅里 3.盖上盖上汽蒸15分钟 4.关火放汽开盖 5.蒸好的红薯【蒸红薯做法小贴士】高压锅蒸红薯节省时间,蒸的烂。 本文来自热心网友【李霞】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 红薯 蒸 健脾胃 甜 高压锅 赞 0 李霞 加入收藏 (0) 生成海报 韭菜盒子 上一篇 12-25 榆钱窝窝 下一篇 12-25 相关推荐 菜谱大全 蒸茄子 茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高。 〆紫蝶つ 2025-06-20 19:16:02 94 菜谱大全 酿油果 这道酿油果,是为年初三家里开年而准备的。平时这道菜,除了浇上卤汁,还可以放到汤里,或是火锅,可以换着法子吃。 关春梅 2025-06-20 04:16:02 167 菜谱大全 灵芝孢子粉蒸蛋 灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用;灵芝孢子粉属于药食两用食品,长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品,适合所有人群,同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效,对于中年女性来讲,是延缓衰老的食用佳品。灵子孢子粉的作用 :1、增强重要器官系统的功能,如强心、保肝、稳压、促进造血、清除体内自由基、提高免疫功能等。2、提高机体的抗病能力,起到抑杀病毒的作用。只有自身的免疫力提高了,才能起到抵抗病毒入侵的作用(这也是人们常说的灵芝治百病的缘由)3、灵芝孢子粉对糖尿病有一 飞羽樱子 2025-06-18 18:16:01 178 菜谱大全 清蒸鲞鱼 鲞鱼号称海中最鲜的鱼,蛋白质含量高达21%。且鳞下脂肪层厚,含大量不饱和脂肪酸,钙、磷、铁、锌、碘、硒等无机盐含量在1.2%以上,营养价值很高。清代王士雄《随息居饮食谱》记有:“鳓鱼,甘平,开胃,暖脏,补虚。鲜食宜雄,甚白甚美雌者宜鲞,隔岁尤佳。”鳓鱼,又名鲙鱼,体侧扁,银白色,鳞片大而晶莹,皎然生辉,群弋海中,仿佛披着闪亮铠甲的士兵,南北皆出,渤海为佳。古称鲞鱼,寓意美味之鱼,后俗写为“鲞”。(宋范成大《吴郡志*杂志》:“美下着鱼,是为鲞字”;《正字通》:“鲞,本鲞,鲞为俗写”。) 大头海豚 2025-06-18 09:16:01 177