| 与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。紫米中的膳食纤维含量十分丰富。 |
【食材与调料】
【主料】大米300g |
| 【辅料】紫米50g |
【制作步骤】
 | 1.准备300克的大米。 |
 | 2.适量的紫米。 |
 | 3.把米洗净。 |
 | 4.加入适量的水，。 |
 | 5.按上煮饭键，。大约25分钟。 |
 | 6.可以吃了。 |
【紫米饭做法小贴士】
| 小贴士也可放入不同的粗米。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫米饭做法小贴士】
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