孜然土豆花菜,孜然土豆花菜的做法 - 阳康菜谱网孜然土豆花菜做法大全

【食材与调料】

【主料】花菜半个，土豆一个

【辅料】葱花适量，孜然适量，盐适量，糖适量，酱油适量

【制作步骤】

	1.先把土豆花菜切好
2.然后烧开水抄一下土豆和花菜，这个炒的时候容易熟
3.最后油锅葱花爆锅放入土豆和花菜爆炒一下放入调料就好了

【孜然土豆花菜做法小贴士】

花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。有清热解渴，利尿通便之功效。适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

2025-05-18 15:16:01

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无

2025-05-13 18:16:02

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【食材与调料】【主料】鸭肉1/4只，腐竹适量，香菇适量，胡萝卜适量，花菜适量【辅料】生姜适量，料酒适量，味极鲜适量，蒜头适量，盐适量，味精适量【制作步骤】 1.放油，热锅，放胡萝卜，生姜，蒜头，炒几下 2.下焯好的鸭肉，用水泡过的腐竹，翻炒均匀 3.下料酒，味极鲜

2025-05-11 19:16:01

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花菜是防癌抗癌的十字花科类，今天用花菜来做汤，放了点枸杞，黑木耳，虾皮，花菜烧的软糯糯的，配上虾皮，口感很鲜美，喜欢。

2025-05-04 10:18:48

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孜然土豆花菜