| 颜色鲜艳，小孩特喜欢吃，营养好。 |
【食材与调料】
【主料】有机花菜适量，西蓝花半个，胡萝卜半个，甜椒半个，豆腐干两块，豆角适量 |
| 【辅料】大蒜适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.先把有机花菜，西蓝花，胡萝卜在费水中煮2分钟，倒出凉一下。 |
 | 2.整备豆，大蒜，豆腐干。 |
 | 3.在把娃娃菜切片。 |
 | 4.甜椒切片。 |
 | 5.先倒入油，放入大蒜，在放入豆片，炒几下，放入娃娃菜和豆腐干，断生之后，放入先煮的花菜，炒煮之后加点盐，就大功告成了！ |
【杂蔬小炒做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【杂蔬小炒做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
用三元钱打造一份华丽丽的营养炒饭
肉贵,蔬菜也不便宜! 可是青少年儿童处于生长发育的旺盛时期!营养必需跟得上!有时候不一定要大鱼大肉才叫营养!营养需要讲究搭配的平衡!食物之间尽量多的搭配,可以最大限度地发挥彼此间的蛋白质互补作用! 同时,颜色丰富的深色食物,营养价值较高!应多让孩子们食用!
