| 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。今年我特别迷恋花青素，于是紫薯小餐包约起来。 |
【食材与调料】
【主料】低筋面粉20g，紫薯60g |
| 【辅料】糖20g，酵母3g，盐1g，黄油适量，椰蓉适量 |
【制作步骤】
 | 1.先将紫薯蒸熟，把液体材料（牛奶、鸡蛋、淡奶油）、紫薯、糖放入面包机中。 |
 | 2.再将面粉完全覆盖在液体之上，在角上放上盐，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序15分钟。 |
 | 3.放入黄油后，继续和面程序20分钟。 |
 | 4.小餐包对面团要求不高，不需要手套膜，启动面包机发酵程序（冬天发酵1小时，夏天半小时左右即可，室温较高，可直接室温发酵。） |
 | 5.将面团发酵至2.5倍大。 |
 | 6.将发酵好的面团取出揉圆排气。 |
 | 7.将排过气的面团分成6 份，盖上保鲜膜松弛15分钟。 |
 | 8.将面团擀开卷成圆筒状，6个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。 |
 | 9.将面团滚圆放入大号马芬模。 |
 | 10.放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至原面团2倍大。 |
 | 11.在发酵好的面团上涂抹一层薄薄的黄油，撒上椰蓉。 |
 | 12.放进提前预热好的烤箱，175度18分钟（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可加盖一张锡纸。 |
 | 13.美味又营养的紫薯椰蓉小餐包。 |
【紫薯椰蓉小餐包做法小贴士】
| 小贴士1液体部分可根据面粉的吸水性调整，如果是手工揉面液体增加10克左右，分次加。 2.烤箱的温度各有差异，请根据自家烤箱调整时间与温度. |
