| 常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对脾肝有好处。 好象解酒很好的。 酸奶里含有乳酸菌，可以帮助消化，对肠胃有保健功能。酸奶是长寿的饮料。 自己动手在家制作，美味，营养，健康。 |
【食材与调料】
【主料】奶粉20勺 |
| 【辅料】菌种1包，水600ml |
【制作步骤】
 | 1.将所用器具热水煮沸消毒，保证器具无油，干燥备用 |
 | 2.加入市售全脂奶粉20勺（婴儿奶粉勺） |
 | 3.加入65℃，600ml—700ml开水将奶粉溶开，待奶粉溶液降到30-40℃时，加入一包市售酸奶菌种搅匀即可 |
 | 4.将不锈钢容器放入酸奶机内盖上盖子，通电后8-12个小时 |
 | 5.成品呈豆腐脑状态，酸酸的，加入溶解后的白糖水或蜂蜜，再加入香蕉或草莓粒就更美味了 |
【自制酸奶做法小贴士】
| 小贴士1、器具一定要无油 2、加入菌种时奶粉溶液温度不可过高，30-40℃为宜 3、此款酸奶机20多块钱，酸奶菌种网上都有售 |
