| 宝宝辅食-预防宝宝便秘，这样的辅食不能少微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 |
【食材与调料】
【主料】即食燕麦20克，玉米粒40克，西兰花15克 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：即食燕麦20克、玉米粒40克、西兰花15克。 |
 | 2.用刀把玉米粒切下来。 |
 | 3.烧一锅开水，将切下的玉米粒倒入锅中煮熟。 |
 | 4.把煮熟的玉米粒倒入搅拌机内，放入10克的清水。 |
 | 5.用搅拌机把玉米粒搅打成泥。 |
 | 6.将打好的玉米泥倒入碗中。 |
 | 7.用筛网把玉米泥中的玉米皮滤出。 PS：玉米泥搅拌好后，一定要用筛网过滤一下，因为每个机器搅拌细腻程度不一样，有些机器搅拌好的玉米汁会有很多玉米皮的残留，容易噎到宝宝，所以用筛网过滤比较稳妥。 |
 | 8.过滤好的的玉米泥是不是很细腻呢。 |
 | 9.烧一锅开水，把西兰花焯1分钟拿出。 PS：开水焯一下青菜，把青菜上的亚硝酸盐和残留农药去除。 |
 | 10.把西兰花切的碎碎的。 PS：如果是咀嚼比较不好的小宝宝吃，最好切得尽量碎一些，避免宝宝噎到。 |
 | 11.水开后，向锅中倒入燕麦片，煮2分钟。 PS：因为我用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。 |
 | 12.当锅中的泡泡开始逐渐增多时，说明温度升高，要及时转成小火。搅动锅底，防止粘锅。 |
 | 13.往锅中倒入已经过滤好的玉米泥。 |
 | 14.把玉米泥和燕麦糊搅拌均匀。 |
 | 15.往锅中倒入西兰花碎末。 |
 | 16.搅拌均匀后，继续用小火煮1分钟，煮至燕麦糊粘稠就可以关火了。 |
 | 17.一道营养美味又做法简单快速的西兰花玉米燕麦糊，就可以当做宝宝的早餐来食用了。是不是很方便呢，宝妈不用再早起，可以多睡一会了哦~ |
【宝宝辅食-西兰花玉米做法小贴士】
| 小贴士在挑选即食燕麦的时候，咱们可以看看配料表，一定要确定配料表上只有燕麦片或者燕麦这一种成分哦！不能买还带有其他添加的。 |
