脆甜的莲藕，很少有孩子不喜欢吧？莲藕不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙磷铁等无机盐，藕肉易于消化，为老幼体虚者的理想营养品。莲藕还有一定健脾开胃的作用，能增进食欲，促进消化，有益于胃口不佳，食欲不振的宝宝们恢复健康。 酸酸甜甜的糖醋藕，是大多数人喜欢的口味。今天柚子妈的糖醋藕，不太甜，也不太酸，很适合宝宝食用哦。参考月龄：18M+...

俗话说冬吃萝卜夏吃姜因为天气突然变冷人体的毛孔都处于收缩状态因此热气内敛、易生痰热白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增强食欲加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用...

比番茄的维C高，比白粥更有营养...

火龙果皮中花青素含量较高。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力；还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。 所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。 花青素对温度敏感，应...

像大丰收这样的家常炖菜会把食材炖得非常软烂，很适合做给宝宝吃如果怕宝宝嚼不动排骨肉可以提前用高压锅焖一下炖出软烂脱骨的排骨肉过了周岁咀嚼能力好的宝宝可以尝试直接嚼...

一碗简单的卷心菜鸡蛋挂面，营养还是不错的。适合一岁以上的宝宝食用。...

这份卤肉饭做好之后，惊艳了所有人香味扑鼻，味道狂甩外面饭馆好几条街经过我的改良，制作成宝宝版，健康加分更别提卫生问题，家庭自制那是绝对的放心呀！保证这一碗卤肉饭让你和宝宝吃了还想吃！...

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等微量元素，甚至有“森林奶油”的美称。而且它里面所富含的单不饱和脂肪酸正是咱们中国人比较缺乏的。虽然牛油果很有营养价值，但我知道很多宝贝都不太喜欢吃，所以今天我推荐这种做法，用牛油果来做汤底。虽然吃起来有股独特的奶油感，但是却没那么腻，而且搭配上黄瓜，还有舌尖的柠檬香，清爽又好吃。来给宝宝的面条换个花样吧。...

这款小饼干很适合新手，把材料准备好，混合成面团，再切成块烤就可以做好，不过要注意的是因为面粉的吸水性可能不同，所以如果揉面团的时候觉得有些稀，是可以适当添加低筋面粉调节的。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

丝瓜清热，水润解暑，最适合夏天吃，大人吃可以清炒，给娃子做呢，我觉得汤羹更美味一些。像我今天做的这个海米丝瓜蛋花羹，没有加1颗盐，只是加了几颗海米，就做出了超级鲜美的味道！微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

光是看到丰富的色彩，就已经很诱人啦。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。荸荠又称马蹄，平时我经常把荸荠做成粉末给宝宝放进粥里，天然清爽甘甜的味道，特别的开胃下食，还有清热去火的功效。同时荸荠可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，所以宝宝吃再适合不过了！这么好的荸荠除了煮粥，还有更好的吃法呢！把荸荠切成碎和香菇一起加进肉馅中，做成肉丸，吃一口肉丸不仅味甜菌香，还有荸荠爽脆的口感。知道很多宝宝不喜欢...

宝宝辅食-干贝鲜虾粥微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

看身边很多小盆友都喜欢旺仔小馒头， 我也买过，吃起来很蓬松，类似于入口即化吧。看了配方是马铃薯淀粉和泡打粉做成的，尝试过这样的做法，最终我更喜欢现在的配方，没泡打粉，更安全放心，而且很酥松。没了泡打粉，没那么过于蓬松是不可避免的。很简单的步骤，肯定成功，嘿嘿，不过搓一个个小馒头有点费时间，这么点我搓了有20几分钟。...

这款最简单的曲奇，很多烘焙新手第一个做的就是它，绝对无失败，而且还很好吃。当然，做的次数越多，越熟悉自己的烤箱性能，温度、时间把控更好，会越做越好吃。这个配比是我根据很多前辈配方，自己多次烘烤实践，更改出的最好吃的配方。等你做完就会明白，为什么这款饼干会是全网销量第一了！它绝对值得！参考月龄：12M+...

这道小金鱼馄饨适合六个月以上宝宝，一岁宝宝一口一个刚刚好，加上食物的色彩相信没有宝宝能抗拒，我家12个多月吃了14只。...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食，2岁以上的幼儿食谱可以关注咱们的新号“小思妈妈营养餐”哟~做好的橘子酱味道酸酸甜甜的，可以给宝宝搭配酸奶、面包、小饼一起吃，还可以冲水喝噢！橘子的膳食纤维的含量比较高，可促进宝宝排便。但是要注意，橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对宝宝胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要给宝宝空腹食用。另外，橘子吃多了也容易上火，所以每次给宝宝食用的时候也...

可别小瞧，以土豆来做主食用土豆替代一部分白米饭做主食钾元素，维生素C，维生素B1，膳食纤维还有赖氨酸等营养素均大幅增加比普通的白米，白面等主食营养丰富得很多...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。因为营养价值高，这两年秋葵突然之间就火了起来，每100克秋葵里面含有101mg钙、4.4克膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加饱腹感。可以说是含钙量比较高的一种蔬菜，在秋葵的嫩颊上富含了各种维生素和胡萝卜素，可以保护视力。而秋葵嫩果的黏液更是好东西，富含、钙、锌、钾、硒、维生素B1等多种营养成分。早就想给宝宝做点秋葵吃了，但说实话，我和宝宝都不太喜欢...

三文鱼的脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑发育用蒸、煮的方式来处理三文鱼更能保留其营养...