鸡肉好吃，容易嚼，营养高，烹饪也方便，不怕过火也不怕不熟（白切鸡都带血滴），变化多，而且和任何食材都百搭，我实在没法不爱它！鸡胸肉算是里面我最不爱吃的吧，因为肉质比较柴，通常都拿去煲汤。其实善于利用的话，鸡胸肉做菜也是不错的，比如撕成丝做凉拌、切丁炒西芹等，今天把它煎了吃！...

玉米难以消化，做成玉米汁就容易被吸收。除了玉米外，玉米须和玉米的梗芯都有很不错的保健作用。中医认为，玉米须有利尿，降糖，降压，和胃的功效。...

来好豆的第一天，心情异常激动，心想要大干一场，于是做了最喜欢吃的西兰花虾仁，可是最终没有通过，我很受打击。曾经有好长一段时间，我对西兰花都充满恐惧感，今天我又鼓起勇气做了清炒的，感觉无论是造型还是味道，都比刚来好豆的时候进步很多，呵呵，真是感谢好豆，让我进步了。...

这款小饼干很适合新手，把材料准备好，混合成面团，再切成块烤就可以做好，不过要注意的是因为面粉的吸水性可能不同，所以如果揉面团的时候觉得有些稀，是可以适当添加低筋面粉调节的。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

清淡爽口的美味家常菜。...

这些鱼都是我老公钓的，全是鲫鱼，另外还有两个虾，一时不知怎么吃，干脆直接油炸，好下酒啦。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。...

不知道别人家有没有遇到过这个问题，早餐剩了一大碗豆浆怎么办？喝了，肚子装不下，倒了，食材挺营养的，倒掉太浪费。怎么办呢？摊饼？蒸馒头？还有别的法子么？！我家就经常会遇到这个问题，因为我家豆浆机最大容量是1300ML,我的习惯是每次都打到最大容量，平时家里人口又不多，经常会有剩的一杯或一碗豆浆，我大部分的时候会在上午把它当饮料喝掉，或者揉面里蒸馒头，倒是也不浪费。有一天多爸着急出门，没吃早饭就走了，于是就剩了两大杯豆浆，量有点儿多，喝不完，而且我做的是黑芝麻坚果豆浆，实在不舍得倒掉。中午的时候蒸米饭，淘米的...

查阅了相关资料，《神农本草经》中列举了23种食物，对增强记忆力有帮助，且经现代科学证实，确有辅助记忆之独到之处。例如，海带、海参、沙丁鱼、三文鱼，羊脑、黄豆、大豆、木耳、葵花子、胡桃仁、核桃、芝麻、松子、莲子、桂圆肉、黄花菜等。其中，黄花菜还被誉为“记忆菜”、“健脑菜”，是养脑强记的好食物。　　另外，还有一些中药也对健脑有好处，例如，人参、枸杞子、麦门冬、茯苓、远志、黄芪、海马、冬虫夏草、何首乌、川芎、刺五加、五味子等。其中，银杏和石杉还得到现代国内及国际上专门研究记忆的专家的认可。 正好...

关于披萨还有一个美丽的传说，很久很久以前在意大利，一位母亲正为食物而发愁，因为家中只剩下一些面粉，家中还有一个小儿子。好心的邻居知道后为她送来一些番茄与乳酪，这位发愁的母亲十分高兴，用这些材料与面粉烤制了一张饼给儿子吃，竟意外的美味。新年刚过，如果你家中的那位小王子小公主吃太多零食而没胃口吃饭，那么这份健康的披萨立马提升他们的食欲哦。...

去早市买菜，看见很多卖草莓的手推车，个个都声称是大地草莓（就是不种在大棚里的），不甜不要钱。价格也挺便宜，十块钱三斤。说实话我看不出来是不是真的好吃，但很多人在买，我也就免不了凑个热闹，拿了五块钱的。回家一尝，果然上当。草莓的味道还是满浓的，但是真心酸啊。没办法，只好做草莓酱了。我是第一次做果酱，网上搜了搜，专业一点的都要加鲜柠檬汁、麦芽糖啥的。这些高级材料我家不可能有，就用最简单的糖来熬吧。...

清淡的凉拌菜。...

荷兰豆是百吃不厌的好菜，清炒，更是清脆爽口哦...

薯片一直备受小孩和年轻人的青睐，小侄子一直都喜欢吃，可是觉得超市里的添加剂什么的比较多，口味比较重，所以就在家简单的自制了薯片，图个吃的放心吧，首次尝试，感觉还不赖。...

挺喜欢青瓜素炒的味道，清淡，还有淡淡的青瓜香味，闻着会想起读书时用的某牌青瓜洗面奶的感觉。...

油炸豆腐自己做的干净卫生，成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！炸好可以放进冰箱里，随吃随做。吃起来外酥里嫩。...

我很爱看漫画。看漫画上的美食，总会有突然的灵感，或是说，被馋虫猛然击中的时候。好想尝尝啊，以后去这地方，也要照着书上的美食吃个遍。此类的想法，充斥着整个脑袋。有时，就索性按照自己的想象泡制一番，总会有的惊喜。 这款面包也是在漫画上看到的，对切开的小面包，堆得满满的红豆沙，缀着一朵鲜奶油。看着喜欢，我呢，面包做了自己喜爱的全麦，现成的红豆沙，不想为了几朵小花儿开一罐淡奶油，索性改成了浇点炼乳。...

西瓜皮别名西瓜翠。来源为葫芦科植物西瓜的外层果皮。采制 7～8月收集西瓜皮，削去内层柔软部分，晒干；也有将外面青皮剥去仅取其中间部分者。性状，干燥果皮薄而卷曲，成筒状或不规则形，大小不一，外表面黄色、黄绿色或黑棕色；内表面有网状的维管束线纹。质脆，易折断。除去外层青皮者，呈不规则的条块状，皱缩而卷曲，表面灰黄色，有明显皱纹及网状维管束。气微，味淡。...

【食材与调料】苋菜 500克蒜头 2瓣盐鸡精糖【制作步骤】 1.将苋菜去老梗后洗净，在最后一次清洗时，要像揉衣服一样将菜轻揉数下； 2.灶上放锅，锅内不用放油，直接将苋菜与拍碎的蒜放入，以中火将苋菜烤萎，其间要不停翻动； 3.顺锅边倒入油，翻炒均匀； 4.加入盐、鸡精与少...

家里总是常备着蛋糕等买来的零食，最近孩子总是涨肚，吃饭也少了，担心是吃的凉了，于是周六下午用做蛋糕的程序给孩子准备了一些小饼，呵呵，20分钟又软又热乎的饼饼就出锅了。看着形态各异的小零食，我家妞子吃的好不开心，一个劲的说好吃好吃~~，呵呵，关键是不但营养美味还能热乎乎的吃零食呢，嘿嘿，换个花样就能吃出不同的食趣噢！...

【此汤功效】：补心、益气血。沙参、玉竹有养阳润肺、益胃生津、清热的功效。猪心养心安神、补血。...