| 这个粥营养丰富 补维生素 补钙 一天不用吃别的都行了 |
【食材与调料】
【主料】莲子8棵，糯米6克，大米6克，小米6克，玉米茬子6克，小豆4克，麦米5克，高梁米3克，燕麦3克，黑米3克 |
| 【辅料】胡萝卜适量，银耳适量，鲜豌豆适量，小白菜叶适量，鲜菇1朵，虾皮适量 |
【制作步骤】
 | 1.所以米类用水泡3小时以上 |
 | 2.洗好米 放入宝宝粥锅内加入五分满开水 选快煮档 |
 | 3.加入虾皮 |
 | 4.银耳泡发 切末 |
 | 5.嫩豌豆掰开去豆皮 |
 | 6.胡萝卜去皮用插板插碎 |
 | 7.鲜蘑洗好取伞切碎 |
 | 8.小白菜只要叶子部分切碎 |
 | 9.除小白菜外的菜 放一个碗里粥开锅放入锅里继续煮 |
 | 10.锅开后隔一段时间搅拌一次 这个粥我煮了3小时 |
 | 11.粥快好时加入小白菜搅拌均匀继续煮 |
 | 12.等小白菜熟了粥就好了 营养丰富 |
【宝宝全方位营养粥做法小贴士】
| 小贴士不用每样都有 粗粮要有 随意搭配就行了 宝宝很喜欢吃这个粥 |
