| 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果 |
【食材与调料】
【主料】银耳20g，木瓜200g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.木瓜去子，切块 |
 | 2.银耳备用 |
 | 3.泡水 |
 | 4.锅中放入木瓜，放入银耳再加入水，冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可 |
 | 5.现在炖的差不多了就关火。 |
 | 6.可以喝了 |
【冰糖银耳炖木瓜做法小贴士】
| 小贴士糖根据自己喜欢添加 |
