| 苋菜含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。 |
【食材与调料】
【主料】白苋菜1把 |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖1勺，蒜3掰 |
【制作步骤】
 | 1.苋菜摘好洗净备用。 |
 | 2.蒜略拍切碎。 |
 | 3.锅里倒入油，加入切好的蒜煸炒 |
 | 4.煸炒香后加入白苋菜翻炒 |
 | 5.炒至微软加入一小勺白糖翻炒匀 |
 | 6.最后加入盐调味即可出锅 |
 | 7.成品 |
【炒白苋菜做法小贴士】
| 小贴士放入1勺糖是让青菜好吃不变色的小窍门 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒白苋菜做法小贴士】
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