炒蚕豆 莉莉• 02-27• 菜谱大全•阅读 423 作为下酒菜很好,味道也不错,做法很简单【食材与调料】【主料】蚕豆适量 【辅料】辣椒适量,盐,菜籽油适量 【制作步骤】 1.先将蚕豆煮熟,过虑干水。 2.锅中倒入适量的油,烧热 3.倒入熟蚕豆,放入辣椒,一起炒 4.中火一分钟就可以了,如果想吃麻辣的,也可以加点花椒的【炒蚕豆做法小贴士】小贴士我自己家的菜籽油,比买的要香一点,我是想煮熟了才炒,要是没煮也是可以的。 本文来自热心网友【莉莉】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 蚕豆 赞 0 莉莉 加入收藏 (0) 生成海报 炒白菜心 上一篇 02-27 酸黄瓜炒火腿 下一篇 02-27 相关推荐 菜谱大全 电饭锅版蚕豆鸡蛋汤 【食材与调料】【主料】蚕豆100g,鸡蛋1个 【辅料】盐适量,油少许 【制作步骤】 1.鸡蛋打散。 2.蚕豆去壳去皮剥瓣。 3.电饭锅中加水煮开倒入蚕豆。 4.倒入蛋液煮开。 5.放一勺油。 6.放少许盐即可出锅。【电饭锅版蚕豆鸡蛋汤做法小贴士】 杨浏 2025-05-22 12:16:02 157 菜谱大全 鲜蚕烩时蔬 想起小时候的雨天,因缺靴少伞的,不方便出去玩。那时又没现在的电视电脑,所以兄妹四人在家很吵闹,肚子更是饿得慌。于是大一点的我们,常悄悄暗示弟弟,要他提议,让妈妈炒蚕豆给我们吃。也只有在这样的雨天,妈妈才有时间听从我们的建议,量来半升子的蚕豆儿,放在锅中炒。炒好后找来铁茶缸,给我们平均分好,在分美食的时刻,我们的注意力特集中,看看妈妈偏不偏心。但常常看到的是这样的情景:妈妈将所有吃的给了我们,自己却一点没留下!妈妈的爱,最无私!那时的炒蚕豆或六谷,是我们最好的美食! 长大,就在一瞬间。如今,每次看见街头上蚕 米娅 2024-12-24 04:15:01 424 菜谱大全 蒜香麻辣蚕豆 蚕豆含有大量蛋白质、钙、钾、镁、维生素C等,氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。 米唐米唐 2024-12-19 02:45:01 537 菜谱大全 五香蚕豆 嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。 现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。 瑞雪 2024-12-17 05:00:02 289