| 鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。 所以家中常吃绿色食品是很健康的。 |
【食材与调料】
【主料】鸡毛菜250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.刚干净的鸡毛菜 |
 | 2.倒入适量的油 |
 | 3.倒入锅内开始翻炒 |
 | 4.翻炒后放一点盐和鸡精，然后继续翻炒 |
 | 5.有条件的可以再放一些咸肉汤，味道会更美味的 |
 | 6.然后再继续翻炒 |
【炒鸡毛菜做法小贴士】
| 小贴士绿色食品是大家的最爱，可以保持血管弹性，润泽皮肤、延缓衰老防癌抗癌，一般人群均可食用的。 |
