炒三丝,炒三丝的做法 - 阳康菜谱网炒三丝做法大全

今天用杏鲍菇、红萝卜、青椒切丝炒三丝，味道很不错。

【食材与调料】

【主料】杏鲍菇3个，红萝卜300g，青椒半个

【辅料】油适量，盐适量，糖适量，葱白适量

【制作步骤】

	1.准备原料
	2.切丝
	3.热锅放油，放入葱白炒香
	4.放入红萝卜丝
	5.翻炒
	6.放入杏鲍菇
	7.翻炒
	8.放盐糖调味
	9.放青椒
	10.翻炒均匀至熟
	11.装盆

【炒三丝做法小贴士】

小贴士无

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西兰花炒腊肉

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。火麻油营养价值：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛