蛋炒饭 周小慈• 01-16• 菜谱大全•阅读 342 简单易做的主食,还很有营养哦~【食材与调料】【主料】米饭1碗,鸡蛋3个 【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量 【制作步骤】 1.鸡蛋打入盆内 2.搅成蛋液 3.将鸡蛋放入油锅中微炒炒,放入米饭 4.锅内放入适量盐和鸡精 5.炒熟盛出来即可食用啦【蛋炒饭做法小贴士】鸡蛋微炒即可,不然粘不到米粒上 本文来自热心网友【周小慈】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 米饭 鸡蛋 增强抵抗力 夏季菜谱 小吃 快手菜 素食 赞 0 周小慈 加入收藏 (0) 生成海报 曲奇饼干 上一篇 01-16 糖水久保桃罐头 下一篇 01-16 相关推荐 菜谱大全 芋头烧肉 做这道菜,一直没有品相,不过喜欢芋头的香味,吸饱五花肉的油脂,口感绝佳,喜欢吃的朋友们不要错过哦,快来瞧瞧吧! 钱琴 2025-06-25 21:16:02 132 菜谱大全 辣椒炒酥鱼 上次逛超市时,看那成盒的小酥鱼不错,就买了一盒,回家一尝,太咸了,根本没法吃,就是放了点尖椒炒炒,总算稀释了它的咸味,味道还不错呢,很下饭哦! 薛彦军 2025-06-25 07:16:02 202 菜谱大全 花菇炖鸡翅 近年来,花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用,越来越受到国内外消费者的欢迎。经过炖制的花菇肉厚、细嫩、鲜美,食之有爽口感。与鸡翅同炖,口味更佳鲜美。【营养价值及功效】1.花菇是香菇中的上品,素有“山珍”之称,它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外,花菇生产保持天然纯净特色,以其味香质纯,冰肌玉洁而饮誉菇坛,又因其外形美观松脆可口而称为席上佳珍。花菇历来被中国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后” 他乡风力 2025-06-24 18:16:01 178 菜谱大全 红烧罗非鱼 罗非鱼味道鲜美,肉质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,红烧还是清烹,味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。 高林 2025-06-24 04:16:01 102