蛋炒饭 周小慈• 01-16• 菜谱大全•阅读 361 简单易做的主食,还很有营养哦~【食材与调料】【主料】米饭1碗,鸡蛋3个 【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量 【制作步骤】 1.鸡蛋打入盆内 2.搅成蛋液 3.将鸡蛋放入油锅中微炒炒,放入米饭 4.锅内放入适量盐和鸡精 5.炒熟盛出来即可食用啦【蛋炒饭做法小贴士】鸡蛋微炒即可,不然粘不到米粒上 本文来自热心网友【周小慈】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 米饭 鸡蛋 增强抵抗力 夏季菜谱 小吃 快手菜 素食 赞 0 周小慈 加入收藏 (0) 生成海报 曲奇饼干 上一篇 01-16 糖水久保桃罐头 下一篇 01-16 相关推荐 菜谱大全 肉炒芸豆 终于回到自己的小窝住了,又要为老公和儿子准备晚餐了,问了儿子想吃什么菜,点名要芸豆,我买的是扁的,这样的芸豆炒起来鲜嫩 冯永清 2025-08-04 03:16:01 176 菜谱大全 青菜炒腊肠 川味腊肠是闻名全国的腊制品,以味道香辣著名,每年我家楼上的四川人都要做好几大盆这个腊肠。这个烹制方法多样,可简可繁,且怎么做都好吃。小二今天上的这款就是用青菜炒的,青菜沾了腊肠的油味道更香了。 MARS 2025-08-03 12:16:01 241 菜谱大全 五花肉炒蒜苔 蒜苔我们这里叫蒜苗。是我很喜欢一种食物。感觉配什么炒来吃都香。以前一般用来炒腊肠,每次都吃的光光的。那天去买菜,看到有五花肉就买了一点,用蒜苔配来吃真的很香。 谢永强 2025-07-30 07:16:02 169 菜谱大全 干煸土鸡 很家常的一道菜,鸡肉炒出来特别有嚼劲,香香辣辣的特别下饭。一点都不会觉得油腻哦! 每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。 鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。 罗春华 2025-07-27 06:16:02 139