这道小龙虾是表姐念叨了好久的一道美味，她从五一过后就开始跟我说，有空来我这儿吃饭啊，给你做小龙虾吃，她给我描述有多好吃的时候，说姐夫一顿吃掉了两斤，把我吓一跳，饭桶这个称号以后不属于我了。...

很喜欢吃笋干，只下了一点点五花肉，就特别的美味。买的是临安的笋干，口感非常嫩，我在想，即便不下肉，只是素烧，味道也是非常好的。...

凉拌黄瓜，喜欢用拍的，不喜欢刀切。。个人习惯，大蒜粒每次都放一会才凉拌，说这样大蒜素才充分释放出来.....

夏天，杏鲍菇吃起来的感觉很爽口，脆脆的，有点像肉，但又比肉健康得多，所以今天买了点杏鲍菇，做了个凉拌菜吃，味道爽口好吃。...

天天高温啊真有点受不了，做了N次冰激凌了。今天看见这2个大芒果熟透了，干脆用水果做冰激凌吧！本来想做双色绵绵冰的，可这天气太给力了，开了空调也没用，等转身拍照了好好的造型都化没了，只能改变成这样了。...

夏天说热就热，这几天都热的不想动，在单位早上一到，立马把店里所有的空调都打开，这几天西瓜都是供不应求，晚上回家看到锅里剩下的米饭，炒不够一顿，今天刚好买了冬瓜，想起冰箱还有些许虾，做个粥，又烙了几个饼，看在天热的份上就这样吧。...

晚上买菜经过糖水店，看到招牌上列的一排排糖水名称和价格，像什么糯米花生粥啊绿豆沙啊绿豆海带啊，小小的一碗都至少要3块钱以上，算算真不划算啊，还是自己回家做吧。...

醋烹黄豆芽是一道营养价值很高，口感爽脆的家常快手菜，貌似简单的普通菜，其实难度越大，也是最考验厨艺的。这道菜要把烹炒时间控制好，炒得过久太软烂会影响口感。还会出汤。炒的时间段会有豆腥味。...

我妈买的水疙瘩片，用它来炒咸菜，还别说，味道特别好，而且用水泡了，去了咸度。还加了黄豆，增加了蛋白质。平时就粥，放一点，特别好吃。...

每周最少都要煲三次的骨头汤，一是小朋友喜欢喝汤要泡饭吃补补钙，二是天热也吃不下米饭只有多煲汤了。 家人都喜欢吃海带，这次还加了黄豆，多吃点豆类总是好的，营养也挺全面，煲出来的汤也特浓郁。...

夏天最爱的饮品啦，重要的是简单快捷~加上提子干，增加口感和营养~...

冰箱里还有一些没有吃完的香椿，今天取出来，换个花样来做给我家宝贝吃了，给里面加了鸡蛋和面粉，用油一炸 ，外酥里嫩的，挺好吃的。一盘子被女儿差点吃光哦。...

日本人喜欢吃鱼，不光是吃鱼肉，几乎鱼的所有部位都吃，就连鱼刺和鱼骨也都会吃得干干净净，这并不是因为他们自古以来就有吃鱼骨头的习惯。日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。...

鲭鱼是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美体食品，用来做三明治或用来拌沙拉都非常好吃。特别是这种茄汁鲭鱼，用里面的汤汁来沙拉非常美味。鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物；鲐鱼体内还含有EPA与 DHA，EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用；DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。鲭鱼鱼肉入药，性味甘平，有滋补强壮之功，用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等。 无论是肉鱼虾蛋，蔬菜瓜果，只要你想得到，都可以作为沙拉的材料，沙拉酱，芥末酱、番茄沙司、苹果醋，酸奶、...

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。最近天气炎热，每天都要吃西瓜，吃完西瓜，西瓜皮舍不得扔，就拿来做菜了。今天放点蚝油炒了炒，鲜香可口、味道鲜美的家常小菜儿。...

现在正是丝瓜刚好下来的时节，所以吃起来感觉特别的好吃，一般丝瓜都是炒鸡蛋或者肉来吃的，今天用牛肉肠来炒着吃，味道也挺好的。...

好长时间都没有自己做炸土豆了，外面的5块钱，量很少，还是喜欢吃自己做的，足...

豇豆营养价值丰富，它提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素；豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。上次回老家带回了一些土鸡蛋，今天搭配豇豆做了这份豇豆煎鸡蛋，鲜香可口，营养丰富，味道鲜美，好吃好做的家常菜，老少皆宜哦！...

平时很少吃黄花菜的，这道菜是在朋友家聚会时朋友事先准备好的，我是“大厨”只负责炒，其他食材的准备一概不管，既然准备好了就炒呗。哈哈。...

芙蓉炖蛋—送给中高考孩子的食谱：鸡蛋可以煮着吃、煎着吃、用油炒着吃、蒸着吃，但是用水来炒以前还真没吃过。这个做法是和屈浩大师学来的，在综艺十八街节目中有介绍，据说这道菜以前在他新加坡供职的大酒店每天会被点很多，是很热门的一道菜。看似简单的水炒蛋，做好也不容易。酒店会用高汤来炒蛋，火候的把握尤为重要，炒出的鸡蛋要滑嫩而不散，也不能出水。为了色泽好看营养也更丰富，我还加了红彩椒，吃起来真的是鲜嫩而不腻。特别适合中高考的孩子。...