豆豉鳞鱼碎炒生菜,豆豉鳞鱼碎炒生菜的做法 - 阳康菜谱网豆豉鳞鱼碎炒生菜做法大全

生菜，大部分豆亲都喜欢吃吧。我们家买个鱼罐头得吃上两三餐，因为不是很喜欢吃。既然开了，又不舍得浪费扔了。拿来配着别的菜一起炒，也不错哦。

【食材与调料】

【主料】生菜450g

【辅料】油适量，盐适量，鲍鱼汁少许，豆豉鳞鱼碎120g

【制作步骤】

	1.起油锅。把洗干净的生菜倒进去。
	2.大火。翻炒。
	3.把少许的豆豉鳞鱼碎倒进去。大火。翻炒。
	4.放上少许的盐。
	5.弄点鲍鱼汁。鲜甜一点。
	6.非常下饭哦。

【豆豉鳞鱼碎炒生菜做法小贴士】

炒青菜，建议速度要快点。火侯大点。

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蛤蜊海带豆腐汤

文蛤的外壳呈扇状，肉质白嫩，营养丰富。含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。相传两三千年前，人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。海带是一种生长在海底岩石的澡类，它含有丰富的钾、碘等矿物质，不但营养丰富还可以清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。“文蛤海带豆腐汤”是一道味道鲜美，营养丰富的汤。