| 妈妈喜欢吃莴笋，受妈妈影响，我也喜欢吃，莴笋的功能也很强大哦:清热利尿，活血通乳。莴笋能够促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用. |
【食材与调料】
| 【主料】莴笋1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，生抽适量，剁辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.先把莴笋叶和和莴笋分开 |
 | 2.莴笋切成丝 |
 | 3.锅中放油，大蒜先过油炒香后放入莴笋翻炒，炒至莴笋稍变软后加入莴笋叶继续翻炒一小会 |
 | 4.加生抽，剁椒继续翻炒一小会，起锅 |
【剁椒莴笋做法小贴士】
| 注意莴笋不要炒到太熟 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【剁椒莴笋做法小贴士】
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