| 人生中的第一锅粽子很成功啊，粽叶是网购的，到货是很新鲜，可是耽误了几天，叶子有点发黄，可是还是挡不住粽子的香味啊，自从自己开始做各种美食以来，就不想去外面买东西吃了，现在正值端午节，做成一锅粽子，带给父母，也给他们带去健康的美食。 |
【主料】江米700g，大枣150g |
| 【辅料】水适量 |
 | 1.粽叶提前洗干净，大枣、江米提前半小时泡即可 |
 | 2.粽叶卷成三角形状，放入少量江米，在放入一颗大枣，在放入江米，用手压紧包住 |
 | 3.用手捏住绑绳 |
 | 4.包好的粽子放到高压锅中，一个挨着一个放 |
 | 5.放足够的水，淹没粽子即可，上面再放上鸡蛋压住 |
 | 6.高压锅压50分钟 |
 | 7.剥开粽叶，即可食用 |
| 小贴士1.江米没必要泡的时间太久 2.粽子一定要包严实，否则会把米漏出来！~ |
鱼身为纯鲜豌豆泥和我们这的新郑特级大枣熬煮的枣汁制作， 豌豆性平味甘对脾脏是大有益处的，它能帮助咱们的脾脏通水化湿，并且其中的粗纤 维更能有助于排便，在春天这样一个容易火肝伤脾的季节，豌豆真的是益脾的食材中 的生力军。大枣我就不用多解释了，只要是美容补气血的佳肴靓汤中一准儿少不了它。 加以蜂蜜佐味更是让这道华丽丽的甜点成为名副其实的补气养脾润肺通肠的健康小吃。
#一分钟营养#很多女性爱吃大枣，因为能活血养颜气色好。其实，并不是你想像的那么管用。当然，在这篇文章的开篇也是要先强调，枣，是对人体很有益的食物。枣的铁含量高，但那是植物铁。植物铁的吸收率远远不及动物铁，如果按一天正常铁摄入量来计算的话，吃一小块肝便已足够，但要是换算成大枣的话，要吃非常大份量，先不说能否吃得下去，就糖含量而言早已超标。所以，补铁不能靠枣，只可以做为日常保养食品。枣核是上火的枣肉有滋补的功效，枣核却是上火的，熬粥的时候别忘了去掉枣核。维生素C高？枣中的维生素C含量是鲜果中的佼佼者，但仅限于
