番茄鸡蛋汤,番茄鸡蛋汤的做法 - 阳康菜谱网番茄鸡蛋汤做法大全

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋2个，番茄300g

【辅料】油适量，盐适量，味精适量，调料粉适量

【制作步骤】

	1.番茄切块
	2.鸡蛋打散
	3.锅中放油加入番茄
	4.盐，调料粉炒熟
	5.锅中放油加入西番茄
	6.煮开加入鸡蛋煮熟

【番茄鸡蛋汤做法小贴士】

小贴士鸡蛋打散

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胡萝卜排骨汤

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜有健脾除疳功效维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。特别是家有孩子和老人的更应该经常食用胡萝卜。