干煸四季豆,干煸四季豆的做法 - 阳康菜谱网干煸四季豆做法大全

【食材与调料】

【主料】四季豆300克，猪肉30克

【辅料】生抽，料酒，干辣椒8个，花椒，蒜，姜，盐，白糖，鸡粉，植物油

【制作步骤】

	1.四季豆摘去两头和老筋，洗净后用手掰成寸段，沥干水分备用；
2.肉馅中加料酒和生抽，腌10分钟左右；
3.将干红辣椒斜刀切小段，蒜拍散，姜切末；
4.热锅上油，油热后倒入四季豆翻炒至表面起皱后捞出(约4、5分钟)；
5.锅中余油，倒入腌好的肉馅炒散至变色后拔到一边；
6.倒入姜末、蒜末、干辣椒和花椒炒香后和肉沫一起翻匀；
7.倒入炒好的四季豆，加盐、白糖和鸡粉快速翻炒20秒左右起锅装盘即可。

【干煸四季豆做法小贴士】

本文来自热心网友【小俊主Z】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

四季豆丝炒肉

四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜患有脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等的人群。