黄豆米糊

黄豆的营养大家众所周知,它对于脾胃虚弱者、消瘦少食者具有良好的疗效。黄豆中含优质蛋白质是自然界少有的,对于人体补充蛋白质来讲尤为有利。不仅如此,黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,对于女性来说,这款黄豆米糊简直再适合不过了。

【食材与调料】

【主料】黄豆40g,糯米25g,花生25g,燕麦片15g
【辅料】玉米糁10g

【制作步骤】
黄豆米糊 1.准备材料:糯米、黄豆、燕麦、玉米糁和花生;
黄豆米糊 2.将所有食材淘洗干净;
黄豆米糊 3.将所有食材倒入豆浆机里, 加入适量的水,大概在豆浆机的最高水位线;
黄豆米糊 4.接通电源,选择干豆程序开始;
黄豆米糊 5.成品图~~20分钟后香喷喷的黄豆米糊就做好啦,如果喜欢口味偏甜的话,可以根据个人喜好在里面添加蜜枣或者冰糖。

【黄豆米糊做法小贴士】
小贴士1、黄豆营养价值虽大,但也不可过量食用。
2、如果喜欢口味偏甜的话,可以根据个人喜好在里面添加蜜枣或者冰糖。

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