黑豆芽炖排骨,黑豆芽炖排骨的做法 - 阳康菜谱网黑豆芽炖排骨做法大全

黑豆芽是一种口感鲜嫩营养丰富的芽菜。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。炖排骨更加有营养~

【食材与调料】

【主料】排骨250g，黑豆芽500g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好葱姜干辣椒切丝；
	2.洗净排骨准备好；
	3.黑豆芽洗净待用；
	4.在锅内放入油，葱姜辣椒，煸炒排骨，之后放入适量水，放黑豆芽炖10-15分钟；
	5.黑豆芽炖排骨完成；

【黑豆芽炖排骨做法小贴士】

加些粉条更加美味哦~

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土豆炖排骨

土豆，别名马铃薯、山芋、山药蛋、地蛋、洋芋。可做多种菜肴，也可代粮食、副食，同面粉配合制作点心、糕饼或酿酒用。土豆性微寒，味甘，入胃、肠二经。土豆淀粉在体内被缓缓吸收，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进肠胃蠕动和预防血液胆固醇增高。土豆低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。土豆对消化不良的治疗有