| 天气渐冷了，喝上一碗热气腾腾的粥还是很舒服的。而且粥还是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地预防感冒。花生继含有丰富的蛋白质和维生素，同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素，有很好的醒脾和养胃的作用，同时还有滋养调气的作用。如果你喜欢喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不错的。 |
【食材与调料】
【主料】大米半碗，花生米1把 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.花生米提前用清水泡1个小时 |
 | 2.泡好的花生米放锅里加水煮开 |
 | 3.煮开后的花生米按保温健焖煮1个小时 |
 | 4.大米冲洗干净 |
 | 5.淘好的大米放锅里按煮饭键煮开 |
 | 6.煮开之后保温键焖1个小时就好了 |
【花生米粥做法小贴士】
| 小贴士花生米不容易熟，提前煮开泡段时间 |
