| 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成。南瓜含有丰富的锌，锌是参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜脂肪少，纤维粗，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者食用。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜1000g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净，削皮 |
 | 2.切稍厚些的块 |
 | 3.锅中加适量的清水 |
 | 4.准备红糖 |
 | 5.大火烧开转小火，煮15分钟，加糖搅拌均匀即可 |
【红糖南瓜做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红糖南瓜做法小贴士】
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