| 黑芝麻富含蛋白质及优质脂肪，具有强大的抗氧化成分。 黑芝麻还有补气养血、健脑益智等作用。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。南瓜排除身体毒素，健脾养胃。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g，糯米粉100g |
| 【辅料】油适量，黑芝麻适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.蒸好的南瓜 |
 | 2.南瓜中加入糯米粉及白糖 |
 | 3.搅拌均匀 |
 | 4.搓成饼状放入黑芝麻中醮一下 |
 | 5.反面的也沾上黑芝麻 |
 | 6.锅里放油加热后，放入黑芝麻南瓜饼 |
 | 7.一面煎熟后再翻面煎另一面 |
 | 8.可以吃了 |
【黑芝麻南瓜饼做法小贴士】
| 火不要太大，最好是小火，要不饼会煎焦的 |
