鸡蛋卷饼,鸡蛋卷饼的做法 - 阳康菜谱网鸡蛋卷饼做法大全

方便省时的营养早餐。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋1个，面粉100g

【辅料】油适量，盐适量，牛奶50ml

【制作步骤】

	1.准备鸡蛋，面粉
	2.将鸡蛋和面粉混合均匀。
	3.倒入牛奶，和面糊混合。
	4.锅中倒油，倒入面糊，煎至2面金黄即可，
	5.出锅卷起，里面可以包上火腿肠，生菜。

【鸡蛋卷饼做法小贴士】

小贴士面糊过滤几次，做出的饼口感更好。

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防