| 经常吃鱼可以补钙。 |
【食材与调料】
【主料】鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豇豆20g |
【制作步骤】
 | 1.把锅洗干净。 |
 | 2.加入鱼肉。 |
 | 3.加入鸡精。 |
 | 4.加入油。 |
 | 5.加入盐。 |
 | 6.炒好以后加豇豆。 |
【豇豆鱼肉做法小贴士】
| 小贴士喜欢辣的可以加辣椒。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【豇豆鱼肉做法小贴士】
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鲫鱼头豆腐汤
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。[4]4、豆腐营养丰富
