| 枸杞菊花茶去暑清热、泻火养生、清肝明目、杀菌消炎、防癌抗癌、防辐射、防铅中毒。很多人喜欢在泡菊花茶的时候加上几粒枸杞，对此，中医专家说，如果枸杞子和菊花一起泡茶的话，明目的效果出不来，而将枸杞子嚼服、嚼碎之后，以菊花茶送服的效果最佳。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。 |
【食材与调料】
| 【主料】菊花6朵，枸杞15粒 |
| 【辅料】开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去枸杞上的灰尘备用。 |
 | 2.取菊花几朵入玻璃杯中。 |
 | 3.冲入开水。 |
 | 4.立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，这叫洗茶。 |
 | 5.再次冲入开水，静置二至三分钟即可饮用。 |
 | 6.将枸杞放在茶杯边，喝茶、嚼服枸杞。 注：枸杞嚼碎之后，以菊花茶送服明目的效果最佳。 |
【菊花茶做法小贴士】
| 1．过夜的菊花茶不能饮用，避免茶里滋生的细菌危害人体。 2．每次喝时，不要一次喝完，留下一些茶水，再冲入开水，泡上片刻再喝。 3．菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。 |
