今天煲的红枣银耳莲子 小拉拉妈妈• 02-19• 菜谱大全•阅读 359 其实特别简单,把红枣,莲子,银耳洗干净,银耳弄碎点,放在煲粥锅里,放冰糖,预约3个小时【食材与调料】【主料】莲子10个,银耳小半块,红枣10个 【辅料】冰糖5-6勺 【制作步骤】 1.洗干净银耳,去除根部硬的 2.把银耳掰成小半,所有材料备齐 3.所有的倒进炖锅,预约时间就行【今天煲的红枣银耳莲子做法小贴士】 本文来自热心网友【小拉拉妈妈】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 莲子 银耳 红枣 滋阴润燥 美容 补虚 补血 补铁 赞 0 小拉拉妈妈 加入收藏 (0) 生成海报 鸡汤猪肉煲粉丝 上一篇 02-19 椒盐大排 下一篇 02-19 相关推荐 菜谱大全 雪梨枇杷饮 昨日去市场看见有两家档口卖枇杷的,可能是刚出吧,很贵。十多块钱一斤。旁边有些没那么好看的就便宜点说是前天卖剩的,我看只是难看了点但都是好的。就挑了几个,正好给孩子煲雪梨水呢,可以放一起煲了 阿华 2025-08-03 07:16:01 246 菜谱大全 红枣南瓜粥 南瓜粥可补中益气,解毒杀虫,适用于脾胃虚弱,营养不良等。 大眼金鱼 2025-08-03 06:16:01 260 菜谱大全 香菇木耳墨鱼汤 一碗味道极其鲜美墨鱼汤,配上香菇和黑木耳这些健康食材,让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”,含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。 月光闪闪 2025-08-03 04:16:01 210 菜谱大全 苹果银耳汤圆糯米粥 今天的冬天尤为寒冷,家里烧的地暖所以空气特别干燥,所以做了个苹果银耳汤圆糯米粥,配上冰糖和枸杞,滋阴健脾有润肺,而且这道主食女人吃了比较滋养!特别适合经期食用哦! 李刚 2025-08-02 07:16:01 148